jak się

[...] raczej zjem sobie bułkę słodką czy coś pod ten deseń (co lepszego mam jeść w szkole?), wracam do domu jem obiad który zrobi babcia czyli zazwyczaj ziemniaki, schabowy i jakaś surówka. Na kolację kilka kromek, ale zazwyczaj między obiadem, a kolacją (między 16, a 19) staram się robić sobie coś samemu, powiedzmy ryż z mięsem. Jak mam poprawić [...]

moj znajomy pil cala porcje bo myslal, ze 1 szot=1 porcja, jak wypil polowe czul sie o niebo lepiej i robil lepsze treningi. wiecej nie znaczy lepiej

Ludzie ja potrzebuje waszej rady, a nie siedzą takie rogale jak wy i się zaśmiewacie ... Jednie co lodzianin mądrze pisze. Bd taki cykl czy nie bardzo? Gdzie boldka dać, a gdzie dece?

[...] zaczynam odblok i mam pytanie odnośnie HCG bo będę je bił pierwszy raz w życiu. Mam HCG OVIGIL 5000 są dwię ampy jedna z hcg i jedna z oryginalnym rozpuszczalnikiem. Tak jak pisałem chce to rozdzielić tylko na dwa strzały po 2500 IU z tym że rozpuszczalnika jest tylko 1ml. Lepiej to zrobić z tym rozpuszczalnikiem i rozbić na dwie insulinówki [...]

Ale jak już coś jest nie tak to trenowanie nawet i z dobrą rozgrzewką może nie pomóc dopóki obecny uraz się nie zagoi.

polecam wlasnie przed treningami, pierwsze 2tyg 2x2caps dziennie, pozniej 3x2caps i ciagniesz tak az bedzie sie ladnie tluszczyk topil, jak wszystko stanie to proponuje zrobic regeneracje 3dniowa i uderzyc 3x3caps dopalajac resztki Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-07-15 13:19:27

kup sobie jakieś zaje.biście słodkie białko/gainera i jak Cię najdzie, zjedz trochę z odrobiną!! wody. odechce Ci się słodkiego na długo

[...] albo zwiększenie masy albo redukujemy tłuszczyk i odsłaniamy mięso:) najważniejsza sprawa-DIETA! to podstawa, bez odpowiedniego bilansu kcal i ilości biała, węgli, tłuszczy odżywki nic Ci nie dadzą. Jak już dopniesz dietę to wtedy możesz dodać bcaa przed i po treningu, jako dodatek jakaś kreatyna i glutamina na pewno pomoże w regeneracji.

Może być meta, mogą być np płatki owsiane jak lecą w pierwszym posiłku. Niektórzy tak mają. To jakoś nagle teraz się zaczeło? Spróbuj dorzucić jakiś Colon C, mi trochę pomaga :-)

Ciekawe jak to robisz ,,sam robię i niedość że spalam tłuszczyk to buduję masę mieśni brzucha '' Nie mozna budowac i jednoczesnie redukowac . Po prostu tak Ci sie zdaje bo Twoje miesnie sa bardzie widoczne to nie znaczy ze je zbudowałes .

jakby nie patrzec nagle pojawila sie okazja kupna dobrego (chyba) primo.Ogolnie cena jeszcze do przełkniecia jak za taki srodek.

zesatw dupny, nie ejdz duzo węgli jak chcesz zrzucac tłuszcz. kierować sie składem i opiniami wiarygodnych osób. zdr.

[...] dużo picia Oprócz tego kompletny zestaw do łatania kiszek, zestaw narzędzi pozwalający w razie potrzeby usunąć większość mniej poważnych usterek (głównie na wypadek jakby coś się zaczęło odkręcać), parę zapasowych łożysk i różnych pierdół. Koniecznie też telefon, żeby w razie problemów gdzieś na zadupiu mieć kontakt ze światem [...]

Nastawienie mam dobre, bo i motywacja jest.Chodzi tylko o takie przepełnienie, nie wiem jak to wytłumaczyć.W pewnym momencie czuje się taki wypchany, że faktycznie mógłbym nie jeść przez dzień, dwa...

pompki są na tyle "łatwym ćwiczeniem że potrzeba sporego ciężaru by dały taki sam efekt jak wyciskanie leżąc a to już robi się mało komfortowe.

brzost123, jak tam ten cypio się spisał? Tylko uczciwie;)

A jak by dawkować bo w opisie większość bierze się o tych samych porach?

dziękuje bardzo za informacje, proszę powiedz mi jeszcze jak to jest jeść już z kreatyna (dziękuje za polecenie ww produktu ale bije się piguł i zdecydowanie preferuje w proszku do rozpuszczenia).

emulek miej litosc, w koncu to dzial zdrowie. Daruj sobie. Niestety ornitolog ze mnie taki jak matematyk.Ale moze ktos sie zjawi i ci pomoze

[...] pyszny a nie jest drogi. To ze Olimp ma nizsze ceny od innych firm nie zawsze znaczy ze jego produkty sa gorsze gatunkowo od konkurencji. Probowalem juz roznych rzeczy i jakos nie potrafie sobie wyobrazic zeby po odzywce chcialo sie zygac. Takie wyczulenie na smaki maja chyba tylko kobiety w ciazy a nie goscie ktorych widuje na silowni:) Jak [...]